体の冷え

ここのところ８月とは思えないような涼しい日が続いています。
これだけ涼しいとシャワーよりもお風呂にゆっくりと浸かることが多くなるのかと
思いますが、夏の温めのお風呂は、お風呂上がりがすっきりして気持ち良いです。
以前、里村先生のブログにも夏こそシャワーよりお風呂に入ったほうがよいという
書き込みがありましたが、まさに納得！ですね。
先生のブログと内容が少し重複してしまいますが、先日面白い本を読みました。
冬の体の冷えは夏の時期に作られる、ということでした。
夏に冷たいものをたくさん食べて体（内臓）を冷やすと、
そのツケが冬の体調不調になるというのです。
その体調不調の原因の多くが体の冷えだということなんて知りませんでした！
冬になってから体を温めるということではダメなのですね。
夏こそ体を冷やしてはいけないなんて、驚きの内容でした。
まだこれで夏が終わるわけではなく、また暑くなるのでしょうか？
つい冷たいものを摂取したくなりますが、冷たいものをがぶ飲みするのではなく、
そんな時こそ少し冷ましたくらいのお茶をいただくのがよいんだなぁと思います。
アイスクリームの大好きな私ですが、今年はちょっと控え目です。
今年の冬は冷え症が改善されていますように・・・。