エステサロンシエステテラス スタッフブログ

皆さん　今年の夏は格別暑かったですが、日焼けは大丈夫でしたか？

日焼け止めを塗らずに日にあたり、服もきれず、水風呂にしかはいれないという状態になったりしていませんか？サロンにはたまに、皮がむけた状態が、気になったり、火傷に近い状態になって、駆け込んでくる方があります。

そんなときアロマは結構使えます。

先日も、日焼け止めを忘れて一日で、ひどい日焼けになり、服もきれず、お風呂も水風呂しか入れない状態で、眠ることもできなかったという方がきました。皮がむけた状態が見苦しくてと悲しそうな顔をしていましたが、さっそく本人に合わせてアロマオイルをつくり、トリートメントをし、自宅でもケアをしてもらいました。

２週間後のご来店の際とても嬉しそうに皮向けの状態が見苦しくなく楽になって過ごせましたと喜んでくださいました。日焼けの後のケアはとても大事です。皆さんも上手にケアしてくださいね。

でも、本当にひどいときは皮膚科で治療をうけてください。

ここのところ８月とは思えないような涼しい日が続いています。
これだけ涼しいとシャワーよりもお風呂にゆっくりと浸かることが多くなるのかと
思いますが、夏の温めのお風呂は、お風呂上がりがすっきりして気持ち良いです。
以前、里村先生のブログにも夏こそシャワーよりお風呂に入ったほうがよいという
書き込みがありましたが、まさに納得！ですね。
先生のブログと内容が少し重複してしまいますが、先日面白い本を読みました。
冬の体の冷えは夏の時期に作られる、ということでした。
夏に冷たいものをたくさん食べて体（内臓）を冷やすと、
そのツケが冬の体調不調になるというのです。
その体調不調の原因の多くが体の冷えだということなんて知りませんでした！
冬になってから体を温めるということではダメなのですね。
夏こそ体を冷やしてはいけないなんて、驚きの内容でした。
まだこれで夏が終わるわけではなく、また暑くなるのでしょうか？
つい冷たいものを摂取したくなりますが、冷たいものをがぶ飲みするのではなく、
そんな時こそ少し冷ましたくらいのお茶をいただくのがよいんだなぁと思います。
アイスクリームの大好きな私ですが、今年はちょっと控え目です。
今年の冬は冷え症が改善されていますように・・・。

先週オーストラリアから帰ってきました。

久しぶりに飛行機に乗りましたが、今時は、前の方の座席の背もたれの所にそれぞれ画面があり、一人一人好きな時に 好きな映画やゲームを楽しむことができるのですね！
お蔭で子連れの長いフライトも楽しく過ごすことができました。

写真は　Ｔａｒｏｎｇａ　Ｚｏｏ　に行った時のものです。
オーストラリア固有の動物を間近に見ることが出来るのも魅力ですし、動物たちの後ろにシドニータワーや高層ビルなどｃｉｔｙの街並みや青い海が見える景色がとても素敵でした。

久しぶりに友人と再会し、いろいろな話ができて、とても嬉しかったです。
最後の晩、彼女にアロマトリートメントをしてあげたらとても喜んでくれました★

我が家には14歳2か月の柴犬がいます。

柴犬といっても、縄文柴犬という日本の天然記念物とされている犬で、顔が北キツネのように細長めの三角ぽい中型と大型の中間くらいの大きさで、皆さんがよく知っているミニ柴犬とは違い、狩猟犬なので、家のなかではなく、庭に放し飼いをして、飼ってきました。

この縄文柴犬が、１～２年ほど前から、白内障になってきて、目が見えにくくなってきていたのですが、
今年に入って急に足腰も弱ってきて、思うように動けなくなってきて、助けを求めて、吠えるようになりました。

これまで、いないのかと思ったと言われるほど、吠えなかった犬ですが、今年、３月に植え込みにはまったのか、一晩じゅう吠えて（我が家の家族は寝るとなかなか目が覚めない家族？）、苦情がきてから、気をつけてケアするようにしています。

６月ごろからは一段と悪化してきて、本人も自分の状態にパニックになったのか、ことあるごとに吠えるようになりました。夜中に5回も６回も起こされる日々が続き、大変なので、じっくりと、観察をして、対応策を考えることにしました。

吠えることの７割は、足腰が弱っているので、ちょっとしたもので、転んで何かにはまって、抜け出せなくなったときで、後の３割は、年のせいで近くなったトイレに行きたい、というのか、水が飲みたいというものでした。

それで、プランターとかで、植え込み等に入れないよう対応したのですが、それでも、吠えるので見てみるとプランターとプランターの間に顔を突っ込んでいて、後ろにさがれば、何ともないのに、はまってしまったと思いこみ助けてくださいと吠えていたり、ほんの１０センチほどの隙間に鼻を突っ込んで取れなくなったとか、見に行くと思わず笑ってしまいたくなるような姿をしていました。

一時はたいへんなので、家の中にいれようとしたのですが、長年外で飼っていたので、落ち着かなくて、吠え続けるため動けなくなるまで自由にしてあげることにしました。暑い夏のひざしのなか頑張って庭の半分に柵を巡らしました。おかげで犬も困ることが少なくなり吠えるのは残り３割で済むようになりました。

ところが、最近夜が涼しくなって、過ごしやすくなったと喜んでいたら、トイレが近くなり、まじめで律義な我が家の犬は、トイレにいきたいと吠えるので夜中に２～３回起きる状態になりました。（＞・＜）

犬も昔と違って介護の必要になる年齢までいきるようになり、人間の介護と同じようだと感じています。せっかく我が家にきてくれた犬です。体力の続く限り、自由にさせてあげたいと、家族で協力して頑張っています。

動物は、言葉が話せない分、気持ちを察してあげることが、必要ですね。皆さんも、飼っている動物をよく観察してあげて、大切にしてあげてくださいね。

連日暑い日が続いています。
この時季、寝不足になると体調に支障が出てしまうことさえあるというのに、寝不足の状態が
解消されません。原因はオリンピックです。

もともとスポーツ観戦は好きだったのですが、観たいスポーツの試合が
放映されるのがいつも夜が更けてからなので、ついつい夢中になってしまい、
ベッドに入るのが夜中という毎日になっています。
まぁこの期間だけ・・・と自分を甘やかしてしまうのですが、いつものオリンピックよりも感動して、
時には涙したりしています。年を取ったのでしょうか・・・？！

金を目指して練習を重ねてきて、結果銀を獲得しても、もそれでは満足できない選手もいたりします。
凡人の私からするとオリンピックに出ることだけでもすごいことだと思ってしまうのに、
世界を視野に入れている人たちはすごいものだ！と感心します。

このオリンピックに出場するまでに紆余曲折、スランプ、怪我との戦い・・・と順調にオリンピックに
臨めた選手がいないのではないかというようなエピソードを聞くと涙せずにはいられないわけです。
前回金メダルを獲得して、それからの４年間すごい重圧に闘ってきたというだけでもすごい！！
苦しかっただろうなぁ・・・。

マスコミ等ではメダルの話ばかりにいきがちですが、メダルがどの色でも、初戦敗退だったとしても、
その過程は十分評価するに値するものだとつくづく思うのでした。
メンタルの強さと自分を信じることの大切さをたくさん教えてもらった気がします。
あと少し、寝不足の日々が続きそうです・・・。

皆さん夏休みはどこかにでかけられましたか？

ここ数年は主人の実家に帰省するのが一大イベントで、他に旅行には行っていなかったのですが、今年はオーストラリアに行ってきます。

私の大親友が住んでいるので、久しぶりに彼女とゆっくり過ごしたいと思っています。

今日の夜の便で出発します。

私は自分の母に似てしまい、旅行前は異常に部屋をきれいにしていかないと気がすまない（普段はそんなことないのですが・・・）ので、今大忙しでお掃除中です。
お友達の中にも何人かそういう性分の方がいらっしゃるので、皆さんの中にもきっといらっしゃいますよね！

それでは、行ってきます！

冬より夏の方が健康管理がとても大切ってご存知ですか？

土用の丑の日に鰻を食べて体力をつけて、夏に備えるという日本の習慣は一利あると夏になるといつも思います。

毎年、土用を過ぎたころから、サロンの予約が増えます。理由は主に二つ。一つは、水着をきれいに着たいからとあわてて駆け込んでくるお客様、そして、もう一つは、元気だったのに、急に肩こり、腰痛、膝の痛みになられたお客様です。

暑いので、つい冷たいものをたくさん飲んだり、食べたりして，胃腸を冷やし、働きを落とししてしまった人や、、暑い外とクーラーの涼しい建物の中との出入りで、体に負担がかかり、体調を落としてしまった人、そして、クーラー生活ばかりしていて、汗をかかないための代謝不足の人達です

冬は寒いと自覚して、皆さん寒さ対策をしたり、入浴をして身体を温めるので、循環の悪いところにも血液がいきます。ところが夏は、皆さん汗をかくのが、いやなので、シャワーだけで済ませるために、身体の芯の冷えをほぐさないままの状態となり、必要な血液循環がなされず、見えないところで、体調を落とし続けてしまいます。

できるだけ身体を冷やさない方がいいのですが、暑い夏です、せめて２～３日に一度でも、じっくり入浴して、身体の芯まで温めて汗をかき代謝ををよくすることをお勧めします。

夏に汗をじっくりかかない人は、冬に風邪をひきやすかったり、一段と体調を落とすことになります。夏の過ごし方が、健康を大きく左右すると言っても過言ではないと思います。

どうか、熱中症に気をつけながら、残暑を乗り越えてくださいね。

先日、とっても小さな錠剤を就寝前に一錠服用しました。
その薬は人によっては副作用がある、という知識はあったのですが、
自分自身には思ったより強い副作用が出てしまいました。
朝、ひどい眩暈で起き上がれません。
何とかベッドから這い出たものの、
何もできずソファーで横になったままの状態です。
冷汗をかきながら眩暈と強い吐き気と戦うこととなりました。
ようやく普段と変わらないように動けるようになったのが午後を回ってから。
驚くほど小さな薬なのに、副作用はとんでもないものでした。
以前、何かのセミナーで、先生が
「クスリは文字を並び替えるとリスクになる。」と仰っていました。
本来人の体内で作られなくてはならない物質を薬で補充すると、
臓器の機能自体が低下して（怠けてしまうらしい。）
ますます体の状態が悪くなることがあるそうです。
すべての薬がそうではないということでしたが、
身をもってクスリのリスクというものを体験してしまったような気がしました。
毎日暑いですが、体調を崩すことなく薬に頼らない日々を過ごせるような
健康な体を作っていきたいものだなぁと強く感じる出来事でした。

お友達の紹介で素敵な女性に出会いました。

そして突然ですが、その方からハープを習うことにしました。

ハーブではなく、楽器のハープですよ！

前からハープの音色にとても惹かれていたのです。

なんだかとても素敵なものに出会った、わくわく感があります。

いつか、大きなものでなくて良いので Ｍｙ　Ｈａｒｐ　がほしいです。

先日健康生活推進員の認定試験を受けました。
メタボリックの問題が起きていることを、中心に人々が健康で人生を過ごせるよう、病気になる前に
健康に関する知識と管理と改善方法をサポートするためのものです。

サロンのスタッフも受験をすることにしましたが、なんと私の知人の68歳の女性と、84歳の男性が
私たちと同じような短期間で勉強をして、受験なさり見事合格なさいました。

いくつになってもチャレンジをなさる姿勢に感服です。健康に人生を過ごすために、病気になる前に
自分の状態を知り、どのような生活をしていくか、何が自分に必要かをしることで、寝たきりにならない
人生をすごしたいとのこと。すばらしいですね。

病気になってからは、回復にはとても大きな努力と費用と時間がかかりますし、遅い場合もあります。
病気になる前に自分の状態を改めて、考えてみるのはどうでしょうか。